Sexta-feira, 01 de outubro de 2010.

Café da manhã: 1 Copo de Leite desnatado com adoçante e achocolatado.

Lanche: 3 Biscoitos de água e sal.

Almoço: Salada de alface com cenoura crua + 2 colheres de sopa de arroz e 1 peito de frango grelhado.

 

Sobremesa: 100ml de açaí (sem granola).

 

Lanche: 1 pacotinho de biscoito.

 

Jantar: Espetinho de frango + 1 copo de suco de limão.