Quinta-feira, 30 de setembro de 2010.

Café da Manhã: 1 Copo de Leite desnatado com adoçante e achocolatado.

Lanche: (Não fiz)

Almoço: 1 Sanduíche natural light de peito de perú com requeijão + 1 copo de suco de maracujá.

Lanche: 1 pacotinho de biscoito.

Jantar: 1 espetinho de frango + 1 copo de cerveja.