Terça-feira, 28 de setembro de 2010.

Café da manhã: 1 Copo de leite desnatado com adoçante e achocolatado + 2 Biscoitos de água e sal.

 

Lanche: (Não fiz).


Almoço: Salada de alface, pepino e tomate + 2 colheres de sopa de arroz + 1 colher de sopa de feijão + 1/2 batata cozida + 1 peito de frango grelhado + 1 copo de 200ml de suco de laranja.

Lanche: 3 mini pães de queijo com café.

Jantar: Salada de rúcula + 2 colheres de sopa de polenta à bolognesa.

Logo após o jantar, comi 2 brigadeiros. :x
Não devia, mas comi.. rs